ゴールデンウイークを利用して新潟県の糸魚川へ鉱物採集に行って参りました。
糸魚川は翡翠が拾えることで有名ですが実はダイヤモンド以外の鉱物はほとんど拾えると言われています。
鉱物と言えばダイヤモンドが高価で非常に硬いことが知られていますが、これはモース硬度というものを指標にされておりモース硬度は「傷への強さ」を見る尺度なので、
「割れにくさ（靭性）」や「衝撃への強さ」とは別です。
ダイヤモンドの硬度は10でコランダム（ルビーやサファイヤ）は硬度9,翡翠は硬度7と言われています。
歯の表面であるエナメル質のモース硬度は「5」で人体の中では最も硬い組織になります。
ただ歯は「硬い」だけでなく構造が重要です。
・エナメル質：硬いが割れやすい
・象牙質：やや柔らかいが弾力がある
という二層構造になっていて、外側（エナメル質）の硬さと内側（象牙質）の粘りで噛む力に耐えています。
ただ、酸には弱く、硬度以前に酸で溶ける（脱灰する）ことで虫歯の始まりになります。いつまでも自分の歯で食事が出来るのが一番ですね。
GW（ゴールデンウィーク）中に歯が痛くなり、お困りの経験がある方もいるかと思います。
八千代市歯科医師会では4月２９日（水）、５月３日（日）～６日（水）の祝日も会員の医療機関で診療をおこなっております。かかりつけ歯科医院がお休みの際は、当日の当番医で応急処置を受けてください。
詳しくは八千代市歯科医師会 | 休日当番医の方をクリックしていただき、当番医や診療時間、持参物などご確認ください。
ならしの健康通信 令和７年度版に八千代市歯科医師会で長年にわたっておこなっているガム噛みトレーニングが掲載されました。ぜひご覧になってください。
「スマホと歯の関係」はあまり意識されていませんが、実は結構深い関係があります。
いくつかの角度からみてみましょう。
🦷１.姿勢と歯並び関係
スマホを長時間見ると、うつむいた姿勢になります。この姿勢が続くと…
・下あごが後ろに引かれる
・首やあごの筋肉のバランスが崩れる
→かみ合わせがずれる、歯並びが悪くなることがあります。
特に成長期の子どもでは、あごの発達に影響が出ることも。
🦷2．食いしばり・歯ぎしりに増加
スマホでゲームやSNSをしているとき、無意識に歯を食いしばる人が多いです。
姿勢が悪くなることで無意識に歯を接触させ続ける癖（TCH:Tooth Contact Habit）を誘発、悪化することがある
これが続くと…
・歯がすり減る
・あごが痛む（顎関節症）
・頭痛や肩こりの原因にも
🦷３．スマホ使用と口の渇き
スマホを見ていると、口呼吸になりがちです。
口が乾くと
・虫歯が増える
・口臭が強くなる
・歯ぐきの細菌が増えて歯肉炎になりやすい
といったトラブルが起こりやすくなります。
🦷４．スマホの衛生面
スマホの表面には、トイレの便座より多い細菌がいると言われています。
口の近くに持って話すことで、細菌が口に入るリスクがあります。
このようにスマホやゲームを長時間使用すると知らぬ間に姿勢や筋肉の使い方に影響しているんですね。
そのまま放っておくと、歯や歯ぐき、顎、筋肉に色々な問題を引き起こす場合があります。小さな違和感のうちに対策を始めることが大切です。
歯科医療は、私たちの健康な生活を支える大切な柱です。お口の健康は全身の健康と深くつながっており、むし歯や歯周病を放置すると、糖尿病や心臓病など、さまざまな病気のリスクを高める可能性があります。 「毎日、歯を磨くように」という言葉があるように、歯磨きは日常の習慣として非常に重要です。しかし、自己流のケアだけでは不十分なこともあります。プロによる定期的な検診やクリーニングは、お口のトラブルを早期に発見し、適切な処置を受けるために不可欠です。 特に歯科衛生士は、患者さんの口腔ケアをサポートする専門職です。むし歯や歯周病の予防指導をはじめ、歯石除去やフッ素塗布など、多岐にわたるケアを提供します。患者さんが安心して治療を受け、健康な歯を維持できるよう、一人ひとりに寄り添った丁寧な対応を心がけています。 健康な歯と笑顔は、自信と活力をもたらします。歯科医院は、単にむし歯や歯周病を治療する場所ではなく、皆さまが生き生きとした毎日を送るためのパートナーです。定期的なケアを通じて、いつまでもご自身の歯で食事をし、笑顔でいられる喜びを感じていただきたいと願っています。
みなさんこの漢字を読めますか？最初の２個は「かむ」４番目は「かじる」です。
これらの漢字の使い分けを知っていますか？
以下に表をまとめてみました。
| 漢字 | 読み | ニュアンス | 主な使い方 |
|---|---|---|---|
| 噛む | かむ | 一般的・日常的 | 食べ物、ガム、比喩など幅広い |
| 咬む | かむ | 噛みつく・攻撃的 | 動物が噛みつく、痛みを伴う |
| 嚙む | かむ | 「噛む」の旧字体 | 現代ではほぼ使わない |
| 齧る | かじる | 軽くかじる・少し触れる | りんごを齧る、学問を齧る |
たまにはこんな雑学もいかがでしょう？
あけましておめでとうございます。
皆さんは令和8年の年始をどうお過ごしですか？
八千代市歯科医師会は今年も八千代市からの委託事業や学校歯科健診をはじめとした学校歯科保健・地域保健事業、また、市民にむけての講演会や会員向けの講習会を開催して知識や技術の研鑽を積み、地域医療に貢献していきたいと思います。
令和8年もどうぞよろしくお願いいたします。
八千代市歯科医師会では年末年始も急な歯の痛みなどに対応するため、会員診療所において輪番で歯科診療を行っております。（午前９時～正午、午後１時～５時)
こちらのリンクf7f909431eaa62cf364a7a510255a392.pdfをクリックしていただくと当番医の会員医療機関を検索することができます。
なお、受診の際は、来院前に当番診療所に必ず事前に電話でご連絡をいただくとともに、終了時間間際では診療できないこともありますので、診療時間終了30分前までの来院をお願いします。
来院時は保険証もしくはマイナンバーカードと診察代をお持ちください。また、高校生以下の方が受診される場合は、子ども医療費助成受給券もあわせてお持ちくださいますようお願いします。
一昔前だとマウスピースをするスポーツと言えばボクシングくらいだったとは思いますが近年人気のラグビーや空手などもマウスピースは必須のスポーツとなりました。それ以外にも総合格闘技、ラクロス、アイスホッケー、サッカー、バスケットボールなどコンタクトスポーツでの有用性、必要性は皆さん承知していると思います。
しかし、日頃の診療でマウスピースを作りたいと診察にくるのはマウスピースが必須のラグビーをやっている子がほとんどです。
マウスピースをする事で外傷による歯の打撲や脱臼を防ぐ事が出来るのは皆さん理解されていますがマウスピースをする事でパフォーマンスを向上させる事も出来るのでコンタクトスポーツはもちろんそうでないスポーツをする際にも是非使用して貰えればと思います。
また、マウスピースには歯科医院で作るものと市販のものがあります。
市販のものは安価でその場で作れる点以外のメリットはほぼありません。
マウスピースについて費用や交換頻度など含めて是非かかりつけの歯科医院で相談してみてください。
余談になりますが私の趣味は野球と野球観戦です。シーズン中は休みの日や診療後に年間30試合はプロ野球観戦に行きます。春と夏はテレビやネットで甲子園もかぶりついて見ています。
そこで気になったのがプロ野球ってマウスピースしているのかな？ということです。
調べてみると一部の選手は使用しているようでした。
また、元プロ野球選手の友人にマウスピースについて聞いたところ1度球団がメーカーと契約して全員にマウスピースを支給してくれた事があり最初は皆使っていたが途中からはウエイトトレーニング位でしか使用していなかったとの事でした。
今後のスポーツの発展の為にも出来れば専門の歯科医師が各スポーツの協会などど連携してマウスピースの有用性、重要性を認知していければと思います。